Rassemblez une cuillère et du pudding ou de la compote de pommes. 

Tirez légèrement la langue et déposez une petite quantité de pudding ou compote sur la partie avant/milieu de votre langue. 

Recourbez la langue à l’extrémité et sur les côtés pour empêcher le pudding ou la sauce aux pommes de couler sur la langue. 

Maintenir la position en coupe en essayant de soulever activement tous les côtés de la langue pendant au moins 10 secondes, puis avaler.